วิธีรับมือกับแสงแดดร้อนๆก่อนเข้าช่วงซัมเมอร์นี้

ขึ้นชื่อว่า “แสงแดด” สิ่งนี้คงไม่มีชอบสักเท่าไรนัก

เพราะเมื่อมันสัมผัสกับร่างกายของเรามักทำให้ผิวเสีย หมองคล้ำ หรือเกิดปัญหาสุขภาพผิวต่างๆตามมา ยิ่งเฉพาะเป็นแดดในบ้านเราด้วยแล้ว ที่ขึ้นชื่อในเรื่องความร้อนแสบจนไม่อยากออกไปไหน แถมช่วงนี้ยังใกล้เข้าสู่ช่วงซัมเมอร์อีกต่างหาก เราจึงอยากแนะนำวิธีรับมือแดดร้อนก่อนเข้าช่วงซัมเมอร์เพื่อสุขภาพผิวที่ดี
1.อย่าลืมครีมกันแดด ควรท่องจำไว้ให้ขึ้นใจเลยว่าทุกครั้งก่อนออกจากบ้าน ต้องไม่ลืมทาครีมกันแดดอย่างเด็ดขาด นี่คือตัวปกป้องผิวเพื่อไม่ให้ไปสัมผัสกับแสงแดดโดยตรง แนะนำว่าควรเลือกซื้อครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของสาร SPF อย่างน้อย 30 – 40 จะสามารถป้องกันรังสี UVA และ UVB ที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพผิว ป้องกันไม่ให้ผิวหมองคล้ำหรือผิวเสียเมื่อต้องทำงาน เรียน หรือทำกิจกรรมระหว่างวัน
2.พกร่มไว้ดีที่สุด ร่มเป็นตัวช่วยสำคัญที่ทำให้คุณปลอดภัยต่อแสงแดดได้มากขึ้น ฉะนั้นควรพกร่มไว้ไม่ว่าวันนั้นจะมีแดดแรง แดดเบา หรือฝนยังไม่ตกก็ตาม อย่าอายเพราะหากคุณเป็นคนที่รักผิวอย่างแท้จริง แนะนำว่าพกเป็นร่มพับขนาดเล็กที่สามารถใส่กระเป๋าได้ ช่วยให้สามารถใช้และเก็บร่มได้อย่างสะดวกสบายยิ่งขึ้น
3.ดื่มน้ำให้มากๆในช่วงอากาศร้อนผิวมักจะเสียความชุ่มชื้นไปกับแสงแดดระหว่างวัน ทำให้ผิวตามส่วนต่างๆร่างกายแห้งกร้านจนไม่น่ามอง น้ำเป็นส่วนประกอบสำคัญของร่างกาย ทุกคนจึงควรดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย อย่างน้อยวันละ 7 – 8 แก้วใหญ่ สังเกตได้เลยว่าผิวพรรณจะกลับมาสุขภาพดีขึ้น เนียนนุ่ม และน่าสัมผัส
4.หมักผิวอย่างสม่ำเสมอ ในช่วงที่อากาศร้อนแบบนี้ผิวพรรณของคนเรามักเสียสมดุลไปมาก เราจึงควนฟื้นฟูผิวที่โดนแสงแดดทำลายด้วยการหมักผิว สูตรที่อยากแนะนำคือการนำเอาผักหรือผลไม้อย่าง แตงกว่า แครอท ว่านหางจระเข้ มะนาว น้ำผึ้ง หรือมะเขือเทศ เป็นต้น สารจากธรรมชาติเหล่านี้มีคุณสมบัติในการซ่อมแซมผิวพรรณที่สึกหรอได้เป็นอย่างดี หากเป็นไปได้แนะนำว่าควรหมักผิวอย่างเป็นประจำ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง
ทั้งหมดนี้คือวิธีรับมือแสงแดดร้อนก่อนเข้าช่วงซัมเมอร์ที่กำลังจะมาถึง นอกจากดูแลผิวให้มีร่างกายแข็งแรงแล้วยังลดโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนัง ลมแดด หรืออันตรายเมื่อต้องเจอแสงแดดแรงๆในระหว่างวัน โดยเฉพาะสาวๆหรือหนุ่มๆที่อย่างดูดี แนะนำเลยว่าควรรับมือและป้องกันแสงแดดให้มากที่สุด เพื่อช่วยให้ผิวพรรณดูดีจนทุกคนต้องหันมองในความขาวใสของคุณ

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*